Bài học quý giá từ các golf thủ thuận tay trái khi đánh Golf (phần cuối)
Bạn đã cảm thấy đau và mỏi cơ với bài tập cổ tay hôm trước chưa? Đừng lo, nếu tập đều đặn, bạn sẽ quen dần và không còn đau nữa, cũng như aerobic ấy mà! Hôm nay, tôi sẽ chỉ cho bạn bài tập cuối cùng dành cho tay trái.
4. Bài tập với 2 chiếc gậy golf
Đây là một bài tập nữa giúp bạn củng cố sức mạnh phía bên trái của mình và làm cho môn thể thao ưa thích của bạn mạnh mẽ hơn. Nó cũng khá đơn giản. Tất cả những gì bạn phải làm là tập swing bằng tay trái với 2 chiếc gậy golf 1 lúc (tôi đề nghị bạn nên dùng loại gậy sắt trung). Bởi vì 2 chiếc gậy sẽ có trọng lượng gấp đôi nên bí quyết ở đây chính là bạn phài đảm bảo được 2 chiếc gậy không bị tách rời trong khi swing. Nếu chúng bị tách rời, có nghĩa là cú đánh của bạn sẽ vượt mức kiểm soát.
Dùng 2 gậy golf 1 lúc để đánh bóng từ bên trái |
Giữ cho 2 chiếc gậy không bị tách rời trong khi swing |
Hoàn tất giữ được thăng bằng và rất mạnh mẽ |
Bắt đầu chậm rãi bằng việc cầm gậy, có thể bạn sẽ phải cầm chúng theo kiểu cần gậy bóng chày để không bị đau hay bị căng cơ. Đừng bao giờ đánh hết tốc lực, chỉ cần cảm nhận sức nặng của những chiếc gậy và phía trái của bạn mạnh lên trong khi bạn vung gậy tới lui. Khi kết thúc bài tập, hãy thử dùng 1 gậy để đánh bóng từ bên phải và cảm nhận xem bạn mạnh hơn cỡ nào và chiếc gậy nhẹ đi ra sao
Leave a Reply